Check-Up

Olá leitoras!

Estamos chegando ao final do ano de 2013 e gostaria de saber... Você foi "aprovada" nos exames? rsrs Não me refiro a exames de escola ou faculdade e sim exames físicos e laboratoriais.
É muito importante fazer exames anualmente, para checar se está tudo certo com seu organismo. Quanto mais cedo alguma doença que você possua for descoberta, melhor é o tratamento e maiores as chances de cura.

Vou dar as dicas de exames que são corriqueiros:
Hemograma completo
Glicemia
Colesterol Total
Colesterol HDL
Triglicerídeos
TSH
T4 Livre
Estradiol
Urina I
Fezes

Além desses, é bom fazer os de DTS/AIDS.
Faça também Raio X de tórax e, acima dos 20 anos, teste ergométrico e eletrocardiograma.
Fora esses exames, o médico pode pedir alguns complementares caso seja necessário.

Beijos e boa sorte nos exames!

Filipinas

Olá leitoras.

O post de hoje é uma homenagem e um momento de prece aos nossos irmãos Filipinenses. Oro para que tenham serenidade num momento tão angustiante e incerto. Oro para que as ajudas arrecadadas cheguem a tempo e para que as crianças tenham algum tipo de amparo neste momento. Enfim, vamos refletir nesse fim de ano, que o real sentido do natal não são jantares nem presentes caros, que todos saibam que agora é fundamental a caridade, o amor ao próximo e oração.

                                               Estou aqui orando por vocês. #forçaFilipinas

Moda&estilo: Acessórios!

Olá leitoras!

Uns dias atrás, vivi um dilema. Ia me arrumar para sair, e nenhuma roupa ficava legal, todas elas eram legais para usar de dia, nada especial para usar de noite. Acho que muitas de nós passamos por isso... Sabe quando provamos roupas e mais roupas e nenhuma está adequada para ir num lugar mais badalado... pois é. Entrei num dilema - o que comprar gastando pouco?

Percebi que estava sem acessórios, daí investi em alguns colares e pulseiras, que sempre dão um UP em qualquer visual.

Outra coisa que também não tinha, era uma calça preta. O bom é que esta peça de roupa é um "coringa". Ela salva qualquer look. Dei uma boa reformulada em meu armário só comprando a calça e acessórios.

 Agora consigo estar sempre bem arrumada, me sinto bem e consegui fazer diversas composições!
Beijos!

Culinária: Pressão ou Vapor?

Bom dia leitoras!

Iniciei minha vida dentro da culinária recentemente. Antes, sempre fazia arroz, feijão, etc., mas não tinha um conhecimento para algumas coisas básicas também. Isso tenho aprendido na prática, conforme a vontade e a necessidade.

Uma coisa que aprendi, é que o brócolis não deve ser feito na pressão (aprendi na prática, após derreter um brócolis). O que eu faço é: tenho uma panela mais larga e um escorredor de macarrão de inox. Coloco água na panela (uns 3 dedos), encaixo o escorredor na panela e coloco o brócolis já cortado e lavado, tampo e deixo o vapor cozinhá-lo. Fica ótimo, verdinho.

Outra coisa: na primeira vez que cozinhei a beterraba, ela simplesmente desbotou. Agora eu cozinho na pressão por 25 minutos, com uma colher de sopa de açúcar e uma pitadinha de bicarbonato de sódio. Perde alguns nutrientes mas mantém a cor. Se quiser preservar os nutrientes de diversos alimentos, a melhor forma de consumi-los é cru - daí a importância de higienizar os legumes e verduras sempre antes de consumir.

Conforme for descobrindo novas dicas, vou postanto aqui, pois sei que muitas de vocês tem as mesmas dúvidas que eu!

Beijos.

Beleza: Cuidados com as Unhas!

Bom dia leitoras!

Hoje vou falar sobre os cuidados básicos com as unhas. É um assunto que sempre está em pauta pois, cada dia mais, surgem novas cores, técnicas, etc. Sou adepta a cores básicas, não sou fã de desenhos, glitter, texturas. Sou do tipo "francesinha" ou algum tom em laranja, nude, vermelho ou rosa.

Tem algumas doenças que podem ser transmitidas no salão pela falta de cuidados corretos, algumas delas são: micose e hepatites B ou C.

Algumas dicas importantes na hora de procurar uma profissional manicure:
Certifique-se de que os materiais utilizados são realmente esterilizados.
Leve sempre o seu kit (alicate, afastador de cutícula, lixa, palito, base, toalhinha e esmalte).
O ideal é que a profissional utilize luvas e saquinhos plásticos na bacia dos pés e das mãos também.

Evite lixar as unhas em cima, o chamado "polimento". Faça isso caso as unhas estejam muito irregulares e isso seja fundamental.

Nunca retire demais a cutícula pois ela é uma proteção, evitando infecções, etc.

Lembre-se, cuide-se sempre! Beijos.

Decoração: Escolhendo o Sofá!

Bom dia leitoras!

Há pouco tempo montei meu apê e um dos dilemas foi a escolha do sofá. O fato de hoje os espaços estarem menores, nos faz ter que pensar em soluções criativas na hora de escolher os móveis e decorações.

Quando fui escolher meu sofá, levei uma fita métrica. Uma coisa que aprendi é sempre levá-la comigo. Tome o cuidado de medir os espaços destinados a cada móvel antes de ir às compras. Nas lojas, não tenha vergonha de medir, pois já aconteceu de a medida não bater com a que o vendedor informou. Sempre se certifique se a medida é de braço a braço.

                                           

 


Um outro dilema foi: braço fofo ou firme?

Essa é uma questão de gosto mesmo. Nos braços firmes é possível colocar porta copos. Não acho isso interessante pois estimula a beber líquidos no sofá e isso nunca dá certo.

Quanto a cor, sempre pense: cor clara requer mais cuidado. Com criança, opte por cor escura ou tecido impermeável. Cor escura quando o restante das cores utilizadas na sala for clara, cor clara quando o rack for escuro. Nunca falha.

Verifique quanto a garantia!

Agora é só desfrutar do conforto que seu sofá oferece! Beijos.